野菜の旨味が溶け込んだ、実質健康スムージー（七五七五） 今日はシンプルに鶏肉、きのこ、玉ねぎ、人参、以上。

・チーズナポリタン ・ベーコンとグリル野菜のジェノベーゼソース和え ウインナーと玉ねぎ、人参、ニンニクをオリーブ油で炒める。火が通ったらピーマンを入れて軽く炒める。具材が軽く浸る程度に野菜ジュースを入れて煮立たせる。スパゲッティを投入したら…